山竹的營養(yǎng)價(jià)值：孕婦能吃山竹嗎？山竹能多吃嗎？
雖然山竹含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等人體所需營養(yǎng)元素，但是孕婦能吃山竹嗎?因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊的群體，不僅要注重自己的飲食健康，還要考慮腹中胎兒的健康成長，孕婦飲食一直都受到重視，下面就一起來看看孕婦能不能吃山竹吧。
孕婦可以吃山竹，但需要有注意一些事項(xiàng)。
正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。
但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。
山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
總之，孕婦能吃山竹，但是一定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過3個(gè)為宜，希望山竹的豐富營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!
