柿子吃法:吃柿子,硬的好還是軟的好?
不知不覺又到了吃柿子的季節(jié),看著這么多的柿子,你是否也自動(dòng)自覺地將 “柿子專揀軟的捏”作為挑選柿子的最高原則了?可是每當(dāng)路過水果攤,被人哄搶的“硬柿子”似乎在向身為吃貨的小編發(fā)出“火辣辣”的勾引!吃柿子,硬的好還是軟的好呢?我們還得從柿子的分類說起……
原產(chǎn)于中國的柿子,其栽培歷史已有一千多年。柿子品種繁多,經(jīng)過人工培育馴化,現(xiàn)已有300多種柿子。從色澤上可分為紅柿、黃柿、青柿、朱柿、白柿、烏柿等;從果形上可分為圓柿、長柿、方柿、葫蘆柿、牛心柿等。柿子又可分為兩大類:一是澀柿類;柿果在樹上不能自身脫澀,采后必須通過人工脫澀或成熟作用才可食的有澀柿。二是甜柿類:柿果在樹上能自身脫澀,可供鮮食用。
吃柿子,究竟是硬的好還是軟的好?
其實(shí),一般情況下,大多數(shù)品種的柿子成熟的標(biāo)志都是變軟,因此才會(huì)有“柿子專揀軟的捏”這句話。對于大多數(shù)品種的柿子來說十分軟的柿子適合買回家就立刻享用,不但物美價(jià)廉,只是不便于保存。軟中略帶硬的柿子則是最好的囤貨選擇,這時(shí)候的柿子便于運(yùn)輸、儲藏。而太硬的柿子則可能還是生的,不適宜食用。
適合食用的硬柿子有2種情況:
一是脆甜柿,是天生品種就如此,比如廣西桂林出產(chǎn)的水柿,它個(gè)大皮薄、肉厚無核,成熟后食用的口感既有蘋果的爽脆,還保留著柿子的香甜。
二是醂(音懶)柿子,乃霜降每年霜降時(shí)節(jié)前后采摘柿子后人工制作而成的硬柿子。醂柿子的制作方法多是用40~50℃的溫水浸泡青柿24小時(shí)(時(shí)間可根據(jù)情況調(diào)整,以口感甜脆為準(zhǔn))。醂柿子是北方人民在 “變廢為寶”的創(chuàng)造——把澀口不能食用的青柿子變色香甜可口。
至此,小編要很負(fù)責(zé)任的說一句:柿子只要熟了,軟硬皆可吃,軟硬皆有營養(yǎng),暫時(shí)不能比出誰更營養(yǎng)更養(yǎng)生,請依照個(gè)人口味自行選擇。
為什么要吃柿子呢?
成熟的柿子中含有15%的碳水化合物,豐富的膳食纖維,鈣、磷等礦物元素和胡蘿卜素等多種維生素。柿子色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。中醫(yī)認(rèn)為其性甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。
柿子不但營養(yǎng)豐富,而且有較高的藥用價(jià)值,對于預(yù)防心血管硬化具有非常給力的效果。柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。柿子既可以生吃,也可加工成柿餅、柿糕,還可以用來釀酒、制醋等。
柿子雖然維生素含量豐富,口感良好,但是萬事皆有度。在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克(約中等大小2個(gè))為宜。由于柿子中含有大量鞣酸,最好不要空腹吃,也不要和高蛋白食物同吃。