每天需吃多少蔬菜 發(fā)布日期:03-03 來源: 發(fā)布者: 點擊人數(shù): 生命時報調查顯示:95.3%的人吃蔬菜不夠量,營養(yǎng)師建議: 每天至少吃5樣蔬菜,吃夠一斤。美國公眾科學中心給常見的85種蔬菜評出了前十名,它們是: 菠菜、甘藍、蘿卜纓、萵苣、南瓜、芥菜、帶皮山芋、西蘭花、胡蘿卜、紅柿子椒。吃貨們, 吃蔬菜!應食用新鮮蔬菜,如儲備不便可選擇保鮮袋。