今天是清明節(jié)，國家法定節(jié)假日，公司都放假了，我們在家或者出行應(yīng)該注意怎樣養(yǎng)生或者攝食藥膳果蔬呢？
百樂源保鮮包裝有限公司給您分析以下水果蔬菜的養(yǎng)生秘籍，以及各自的功效。

清明節(jié)到了，在掃墓祭祖的同時我們也需要注意養(yǎng)生，那么清明節(jié)前后我們要如何養(yǎng)生呢?清明節(jié)養(yǎng)生吃什么呢?

句俗語：“春吃蔬菜勝補(bǔ)藥”，此時宜多吃一些應(yīng)時蔬菜以求升發(fā)肝氣，下面我們就來了解一下清明節(jié)前后養(yǎng)生的飲食（部分）。

春筍：性味甘微苦，能解除胃腸燥熱、通便理氣去瘀，因其含較多纖維素，大便稀溏者不宜多食，風(fēng)濕病人也不宜食用。

春菜：以其性甘苦寒而澀腸止血、健脾理氣而助消化，有利于肝氣和脾氣的升發(fā)疏泄。

春韭：即春天的韭菜，其性溫升發(fā)，是春天補(bǔ)藥，可增加人體胃腸蠕動，起著血管清道夫作用，以其補(bǔ)益肝腎而增加人體抵抗力作用，但對于“熱身”或有積火、痰濕者不宜吃用。

枸杞菜：與豬肝瘦肉共用為湯品，可以清肝明目，有利于解郁肝氣。

可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜、母雞等協(xié)助人體陽氣升發(fā)之品，并可適當(dāng)加入人參以大補(bǔ)元?dú)庥植恢略餆?如選用洋參、生曬參、黨參)。

百樂源保鮮希望大家度過一個愉快而健康的假期。