哺乳期的媽媽能吃西瓜嗎?吃西瓜對(duì)小寶寶好嗎?
對(duì)于哺乳期的女性來說,攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養(yǎng)成分,哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加?jì)寢尩臓I養(yǎng),增加乳汁的分泌,更容易下奶。 不過西瓜寒涼,媽媽們?cè)诓溉槠跁r(shí),不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養(yǎng)師指出,在夏季比較熱的時(shí)候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但要注意用量和時(shí) 間。
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響,可能還會(huì)留下后遺癥。此外,哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對(duì)于寶寶來說,有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜,會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的,媽媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別,只要注意得好,適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營養(yǎng),還可以消暑。